Bérletek / Programok

 

ADJ JÓGÁT AJÁNDÉKBA!

MIT KAPSZ?

Több, mint 10 jógavideó az induló csomagban a VÁTOZATOSSÁG jegyében

Havonta bővülő kínálat a FEJLŐDÉS érdekében

Az előfizetés árában havi egy alkalom ingyenes részvétel a YogaRoom csoportos óráján a SZEMÉLYES találkozásokért

Változatos időtartamú órák (30/60/90 perces) az EGYEDI IDŐBEOSZTÁSOD szerint

TELJES vinyasa flow gyakorlások

Playlist ajánlat a videókhoz a ZENE kedvelőinek

Facebook zárt CSOPORT TAGSÁG az exkluzív információkért

Előfizetőknek JELENTKEZÉSI ELSŐSÉG a táborokra, a YogaRoomban tartott workshopokra és egyéb eseményekre

AZ ONLINE ÓRÁKRÓL

A videók során – az adott óra előre jelzett nehézségi szintjének megfelelően- alapos instrukciókat adok, az órák felépítése pedig lehetővé teszi, hogy nagyobb kihívást jelentő pózokat is tudj gyakorolni. Ha lehetőséged van, mindenképp azt ajánlom, hogy az on-line gyakorlás mellett alkalmanként jógázz egy oktatóval „élőben” is, hiszen az elménk briliánsan be tud minket csap abban, hogy a testünk valójában mit is csinál.

 

A videóimat elsősorban azoknak ajánlom, akiknek van némi jógás tapasztalata, de nemsokára egy teljesen kezdő sorozat is elérhető lesz, így akár velem is megkezdheted az utad jóga világában.

 

A program indulásakor mintegy 12 óra elérhető, a meglévő órák mellé minden hónapban legalább két másik óra kerül fel az oldalra. Rendszeresen várom, nézem a visszajelzéseket, hogy olyan óratípusokat találjatok a felületen, amelyek valóban segítséget és kikapcsolódást nyújtanak az otthoni gyakorlásban.

BÉRLET KONSTRUKCIÓK

MIBEN MÁS?

A személyes jelenlétet semmi nem tudja helyettesíteni, nincs ez máshogy a jógaoktatás/jógagyakorlás viszonyában sem. Ugyanakkor én magam annyit tanultam, gyakoroltam és fejlődtem on-line elérhető videók segítségével, hogy nem csak hiszem, de tapasztalom is, hogy a gyakorlás nagyon hatékony formája tud lenni az otthoni, videóra jógázás.

 

Néha az időhiány vagy a távolság, néha a nincs kedvem elindulni vagy a nem akarok senkit magam körül látni érzés gátol minket abban, hogy jógastúdióba járjunk gyakorolni. Az on-line jógázás most lerövidíti a távolságot, megnöveli a rendelkezésre álló időt, sőt még az óra hosszát, típusát is te választod ki! Kevesebb, mint 4 jógaóra áráért pedig egész hónapban annyit jógázhatsz, amennyit csak bír a matracod.

Mielőtt belekezdesz…

  • Fontos, hogy erre az órára is ugyanúgy készülj fel, mintha egy stúdióba mennél gyakorolni. Az óra előtt legalább egy órával már ne egyél semmit, utána viszont bőven igyál vizet vagy teát.

 

  • Egy csoportos gyakorláson az új jógázókkal mindig végigbeszélem, hogy van-e olyan betegségük, sérülésük, aktuális egészségügyi állapotuk, amelyre a gyakorlásnál tekintettel kell lenni. Ha ezeket még nem beszélted meg egy jógaoktatóval, akkor a gyakorlásod előtt írj nekem – és amennyiben olyan jellegű a probléma – ellátlak a szükséges tanácsokkal.

 

  • Mindig a saját felelősségedre gyakorolsz, de az otthoni, videóra gyakorlásnál ez különösen így van. Nem vagyok ott, hogy lássalak, megfelelő lesz-e az óra szintje neked, követed-e az instrukciókat, jól értjük-e egymást az instrukciók során vagy épp valami kockázatosat teszel a testeddel. Ha a gyakorlás során fájdalmat, szokatlan érzést észlelsz, hagyd abba a gyakorlást és vedd fel velem vagy akár egy másik oktatóval a kapcsolatot, hogy rájöhessünk, mi lehetett a baj.

 

GYAKOROLJ VELEM!

Legfrissebb Vinyasa Flow gyakorlások

Legfrissebb Pranayama és Relaxáció gyakorlások

Találtok száma: 8

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás