Flow30 / V – Felfrissülés
Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan ener...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa Flow
Több, mint 10 jógavideó az induló csomagban a VÁTOZATOSSÁG jegyében
Havonta bővülő kínálat a FEJLŐDÉS érdekében
Az előfizetés árában havi egy alkalom ingyenes részvétel a YogaRoom csoportos óráján a SZEMÉLYES találkozásokért
Változatos időtartamú órák (30/60/90 perces) az EGYEDI IDŐBEOSZTÁSOD szerint
TELJES vinyasa flow gyakorlások
Playlist ajánlat a videókhoz a ZENE kedvelőinek
Facebook zárt CSOPORT TAGSÁG az exkluzív információkért
Előfizetőknek JELENTKEZÉSI ELSŐSÉG a táborokra, a YogaRoomban tartott workshopokra és egyéb eseményekre
A videók során – az adott óra előre jelzett nehézségi szintjének megfelelően- alapos instrukciókat adok, az órák felépítése pedig lehetővé teszi, hogy nagyobb kihívást jelentő pózokat is tudj gyakorolni. Ha lehetőséged van, mindenképp azt ajánlom, hogy az on-line gyakorlás mellett alkalmanként jógázz egy oktatóval „élőben” is, hiszen az elménk briliánsan be tud minket csap abban, hogy a testünk valójában mit is csinál.
A videóimat elsősorban azoknak ajánlom, akiknek van némi jógás tapasztalata, de nemsokára egy teljesen kezdő sorozat is elérhető lesz, így akár velem is megkezdheted az utad jóga világában.
A program indulásakor mintegy 30 óra elérhető, a meglévő órák mellé minden hónapban legalább két másik óra kerül fel az oldalra. Rendszeresen várom, nézem a visszajelzéseket, hogy olyan óratípusokat találjatok a felületen, amelyek valóban segítséget és kikapcsolódást nyújtanak az otthoni gyakorlásban.
A személyes jelenlétet semmi nem tudja helyettesíteni, nincs ez máshogy a jógaoktatás/jógagyakorlás viszonyában sem. Ugyanakkor én magam annyit tanultam, gyakoroltam és fejlődtem on-line elérhető videók segítségével, hogy nem csak hiszem, de tapasztalom is, hogy a gyakorlás nagyon hatékony formája tud lenni az otthoni, videóra jógázás.
Néha az időhiány vagy a távolság, néha a nincs kedvem elindulni vagy a nem akarok senkit magam körül látni érzés gátol minket abban, hogy jógastúdióba járjunk gyakorolni. Az on-line jógázás most lerövidíti a távolságot, megnöveli a rendelkezésre álló időt, sőt még az óra hosszát, típusát is te választod ki! Kevesebb, mint 4 jógaóra áráért pedig egész hónapban annyit jógázhatsz, amennyit csak bír a matracod.
Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan ener...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowFókuszban a csípő! A közvélekedéssel ellentétben a csípőt nem nyújtani, ha legelőször erősíteni kell...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowMost minden elcsavarunk és kicsavarunk, hogy utána könnyebben találd meg a fókuszt! <div class="wo...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowÉpítkezni csak stabil alapokra lehet! Ez a 30 perc a lábakról szól, ahol nem csak átnyújtjuk, de ala...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowEzt a gyakorlást az egyik nyaralásom inspirálta, a tenger kéksége adta a hátteret és a hűs tengeri s...
60 perces gyakorlás Általános Intenzív Vinyasa FlowTúl sokat ülsz a gép előtt, a volán mögött, a gyerek leckéje fölött? Ez a flow neked szól, ahol a ny...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Összes Vinyasa FlowNe csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szed...
Egyéb kategória Intenzív Összes Vinyasa FlowEgylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, aho...
60 perces gyakorlás Általános Intenzív Összes Vinyasa FlowGratulálok! Végigcsináltad a programot! A jutalmad egy igazán intenzív gyakorlás! Ebbe a videóba min...
60 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowEzt a részt kifejezetten tanároknak, illetve azoknak a szerencséseknek forgattam, akiknek van egy ol...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowElérkeztünk ahhoz, hogy megnézzük azt a pózt, ahonnan ideális esetben indítod a kézenállásod. Hogy m...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowA sorozat egyik legnehezebb gyakorlása! Nekem legalábbis az volt 🙂 Kétségkívül a legnehezebb kézenál...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowAz előre ugrásból általában egy “pike” kézenállásba érkezel – nyújtott lábakkal vagy hajlított lábak...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowLépj, sétálj, ugorj! Hányszor hallod egy vinyasa flow órán? Alaposan végigvesszük, hogy tudsz elegán...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowErő és egyensúly, kontroll és lendület. Ezzel játszunk ebben a gyakorlásban, ahol azt próbáljuk meg,...
30 perces gyakorlás Általános Intenzív Kézenállás Összes Vinyasa FlowEzt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásk...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes RelaxációNem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatáss...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaNeked a kilégzésed vagy a belégzésed a hosszabb? Ahhoz, hogy a testedben egyensúlyba kerülj, hozd eg...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaHasználva a bevezetőben megismert alapelveket, egy energizáló, frissítő légzést, a kapalabati légzés...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaEbben a rövid bevezetőben megmutatom, hogy hogyan és miért úgy lélegezz a jógaórákon. Elkülönítjük a...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaTaláltok száma: 9
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.