Flow30 / V – Felfrissülés
Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan ener...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa Flow
A jóga egyéni út: benned, veled történik. Én kísérni tudlak ezen az úton, segíteni elindulni, bíztatni, ha megtorpannál, megmutatni a saját utam és segíthetek megfogalmazni a te céljaidat.
Amióta elvégeztem az oktatóképzésem, felváltva érzem magam gyakorlónak és jógaoktatónak. Nem tudom a napomat jóga nélkül elképzelni, legyen az akár egy intenzív ászana gyakorlás, egy csendes meditáció vagy pranayama.
A személyes jelenlétet semmi nem tudja helyettesíteni, nincs ez máshogy a jógaoktatás/jógagyakorlás viszonyában sem. Ugyanakkor én magam annyit tanultam, gyakoroltam és fejlődtem on-line elérhető videók segítségével, hogy nem csak hiszem, de tapasztalom is, hogy a gyakorlás nagyon hatékony formája tud lenni az otthoni, videóra jógázás.
Néha az időhiány vagy a távolság, néha a nincs kedvem elindulni vagy a nem akarok senkit magam körül látni érzés gátol minket abban, hogy jógastúdióba járjunk gyakorolni. Az on-line jógázás most lerövidíti a távolságot, megnöveli a rendelkezésre álló időt, sőt még az óra hosszát, típusát is te választod ki! Kevesebb, mint 4 jógaóra áráért pedig egész hónapban annyit jógázhatsz, amennyit csak bír a matracod.
Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan ener...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowFókuszban a csípő! A közvélekedéssel ellentétben a csípőt nem nyújtani, ha legelőször erősíteni kell...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowMost minden elcsavarunk és kicsavarunk, hogy utána könnyebben találd meg a fókuszt! <div class="wo...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowÉpítkezni csak stabil alapokra lehet! Ez a 30 perc a lábakról szól, ahol nem csak átnyújtjuk, de ala...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowFedezd fel a benned lévő erőt! Amit megtart a matracon, megtart az életben is! Fókuszban a vállak és...
30 perces gyakorlás Általános Flow30 Intenzív Összes Vinyasa FlowEzt a gyakorlást az egyik nyaralásom inspirálta, a tenger kéksége adta a hátteret és a hűs tengeri s...
60 perces gyakorlás Általános Intenzív Összes Vinyasa FlowTúl sokat ülsz a gép előtt, a volán mögött, a gyerek leckéje fölött? Ez a flow neked szól, ahol a ny...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Összes Vinyasa FlowNe csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szed...
Egyéb kategória Intenzív Összes Vinyasa FlowEgylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, aho...
60 perces gyakorlás Általános Intenzív Összes Vinyasa FlowAz egész napülés ülés, a beszűkült mozgástartomány leginkább a csípő környékén jelentkezik. Ettől a ...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Kezdő Jógaprogram napüdvözlet Összes Vinyasa FlowA kezdő jógaprogram utolsó gyakorlásában visszatérünk mindenhez, amit korábban gyakoroltunk – és egy...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Kezdő Jógaprogram napüdvözlet Összes Vinyasa FlowHívhatjuk hátrahajlásnak, hívhatjuk váll- és mellkasnyitásnak, ezeknek a pózoknak a lényege, hogy a ...
60 perces gyakorlás kezdő Kezdő Jógaprogram Összes Vinyasa FlowTalán a legjobban eső mozdulat egy jó nyújtózás után egy csavarás! A gyakorlás során ez lesz az egyi...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Kezdő Jógaprogram Összes Vinyasa FlowEbben a gyakorlásban arra fókuszálunk, hogy az egész testet egy vonalba, a gerinc mentél elrendezzük...
60 perces gyakorlás Általános kezdő Kezdő Jógaprogram Összes Vinyasa FlowA napüdvözletek fontos részei minden vinyasa gyakorlásnak. Ebben a videóban részletesen végigvesszük...
10 perces 30 perces gyakorlás Általános kezdő Kezdő Jógaprogram napüdvözlet Összes Vinyasa FlowEzt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásk...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes RelaxációNem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatáss...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaNeked a kilégzésed vagy a belégzésed a hosszabb? Ahhoz, hogy a testedben egyensúlyba kerülj, hozd eg...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaHasználva a bevezetőben megismert alapelveket, egy energizáló, frissítő légzést, a kapalabati légzés...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaEbben a rövid bevezetőben megmutatom, hogy hogyan és miért úgy lélegezz a jógaórákon. Elkülönítjük a...
kezdő Kezdő Jógaprogram Összes PranayamaA honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.