Videók

Videók

  • Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel......

  • Neked a kilégzésed vagy a belégzésed a hosszabb? Ahhoz, hogy a testedben egyensúlyba kerülj, hozd egyensúlyba a légzésed is. Ezzel a légzéstechnikával azt tanulhatod meg, hogyan irányítsd a be- és kilégzéseid hosszát, hogyan hozd őket egyensúlyba. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi......

  • Használva a bevezetőben megismert alapelveket, egy energizáló, frissítő légzést, a kapalabati légzést mutatom meg neked. Én általában ezzel kezdem a reggelt, nem csak segít felébredni, de utána már az aznapi teendőimre is könnyebben fókuszálok. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves......

  • Ebben a rövid bevezetőben megmutatom, hogy hogyan és miért úgy lélegezz a jógaórákon. Elkülönítjük a hasi és a mellkasi légzést, illetve megtanuljuk, hogyan tudsz egyszerre hat irányba lélegezni. Ajánlom mindenkinek azt a rövid bevezetőt a jógagyakorlás elkezdése előtt. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a......

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás