Videók
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását.
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi………………………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi…………………………………………………………………………
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc mobilitását. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi……………………………………………………………………………
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között.
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………
Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül minden, amit előtte a matracon megtapasztaltál. Az oldalon található gyakorlások…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Egylábon? Csavarva? Ez a gyakorlás bizony rejteget kihívásokat és olyan helyeken okoz izomlázat, ahol nem is sejtetted volna. Nagyon szeretem az aktív csavarásokat, azaz amikor nem külső erővel húzod bele magad egy csavarásba, mert nagyban növeli a gerinc melletti apró izmok erejét és a gerinc…
Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…