Videók

Videók

Flow30 / V – Felfrissülés

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét!

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30.
Ha már van bérleted, akkor log in

Flow30 / IV – Megérkezés

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30.
Ha már van bérleted, akkor log in

Flow30 / III – Fókusz

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30.
Ha már van bérleted, akkor log in

Flow30 / II – Stabilitás

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30.
Ha már van bérleted, akkor log in

Seaside Flow ’50

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Home office flow (’48)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Hard core (’17)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Csavart félhold állás (’52)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás X – Teljes vinyasa kézenállás gyakorlás (’60:35)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás IX – Kézenállás párban (’36:21)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás VIII – Kézenállás előkészítő póz (’26:27)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás VII – Út az egyenes kézenálláshoz (’33:09)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás VI – Pike kézenállás (’31:29)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás V – Vinyasa előre ugrások (’31:34)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás IV – Egylábas fellendülés (’30:52)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás III – Egylábas fellendülés előkészítése (’30:40)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás II – Fejjel lefelé (’24:44)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás I – Biztos alapok (’26:06)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás – Bevezető (‘8:57)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Kézenállás program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – V. Csípőnyitás (’55)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – VII. Teljes gyakorlás (’62)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – VI. Mellkasnyitás (’55)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – IV. Csavarások (’51)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – III. A gerincvonal mentén (’46)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – II. Napüdvözletek (’18)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kezdő jógaprogram – I. Bevezető (‘3)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Immunerősítés jógával

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Eka pada flow

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Csavarás némi csavarral

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Flow to Glow

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Valami vadság

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kis idő, annál több energia

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Reggeli átmozgató

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Határozottan, mint egy nyílvessző

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kedvenc

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Változz paradicsommadárrá!

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…………………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Szabadítsd fel a csípődet!

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……………………………………………………………………………………………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet.
Ha már van bérleted, akkor log in

Nadi sodhana

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között.

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Sama vritti légzés

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kapalabati légzés

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Pranayama bevezető

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Kezdő jóga program.
Ha már van bérleted, akkor log in

Relaxáció

Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül minden, amit előtte a matracon megtapasztaltál. Az oldalon található gyakorlások…

Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet, Kezdő jóga program or Flow30.
Ha már van bérleted, akkor log in

Kézenállás X – Teljes vinyasa kézenállás gyakorlás (’60:35)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás IX – Kézenállás párban (’36:21)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás VIII – Kézenállás előkészítő póz (’26:27)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás VII – Út az egyenes kézenálláshoz (’33:09)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás VI – Pike kézenállás (’31:29)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás V – Vinyasa előre ugrások (’31:34)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás IV – Egylábas fellendülés (’30:52)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás III – Egylábas fellendülés előkészítése (’30:40)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás II – Fejjel lefelé (’24:44)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás I – Biztos alapok (’26:06)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kézenállás – Bevezető (‘8:57)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – V. Csípőnyitás (’55)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – VII. Teljes gyakorlás (’62)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – VI. Mellkasnyitás (’55)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – IV. Csavarások (’51)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – III. A gerincvonal mentén (’46)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – II. Napüdvözletek (’18)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Kezdő jógaprogram – I. Bevezető (‘3)

Egy igazán frissítő, energizáló gyakorlás, ha csak 30 perced van! A mellkas megnyitásával olyan energiák fognak felszabadulni, hogy nyugodtan elhagyhatod a reggeli kávét! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves bérlet or Flow30. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel…

Relaxáció

Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül…

Nadi sodhana

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…

Sama vritti légzés

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…

Kapalabati légzés

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…

Pranayama bevezető

Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás