Videók
Ezt a gyakorlást az egyik nyaralásom inspirálta, a tenger kéksége adta a hátteret és a hűs tengeri szellő a lendületet. Tudatosan haladunk a peak pose, a pincha mayurászana (alkar-állás) felé, amit opcionálisan falnál vagy fal nélkül is megpróbálhatsz. https://watch.videodelivery.net/e4ccec55061f002e44bc2ecac4ee4692
Túl sokat ülsz a gép előtt, a volán mögött, a gyerek leckéje fölött? Ez a flow neked szól, ahol a nyak, a vállak, a hát, a derék és a csípő kap egy kis fellélegzést!
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés!
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet………………………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet…………………………………………………………………………
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet……………………………………………………………………………
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között.
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves……
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet, Éves………
Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül minden, amit előtte a matracon megtapasztaltál. Az oldalon található gyakorlások…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ne csapjon be a videó rövidsége, az intenzitása mindenért kárpótol! Kedvenc core gyakorlataimat szedtem nektek egy dinamikus kis csokorba, itt aztán semmi könnyedség, semmi beleengedés! Ezekkel a bérletekkel tudod elérni ezt a tartalmat: Havi bérlet or Éves bérlet. Ha már van bérleted, akkor log in…
Ezt a vezetett relaxációt használhatod bármelyik itteni gyakorlásod végén, napközbeni kikapcsolódásként vagy éppen az esti lefekvés előtt, akár már az ágyban. A test fokozatos ellazításával az elme is elcsendesedik. A gyakorlásod végén a savászana, a relaxáció ideje az, amikor a testbe és az elmébe beépül…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…
Nem csak a ki-és belégzések egyensúlya, hanem a két orrlyukon be- és kiáramló levegő ereje is hatással van az állapotunkra. Ezzel a kiegyenlítő légzéssel egyszerre tudod lecsendesíteni az elméd, miközben egyensúlyt teremthetsz a jobb és bal oldalad, az aktív és a passzív energiáid között. Ezekkel…