30 perces gyakorlás
Nyújtás V – hétköznapi nyújtózások
18 január, 2022
Nyújtás IV – lábak
18 január, 2022
Nyújtás III – csípő
18 január, 2022
Nyújtás II – nyak és váll
18 január, 2022
Flow30 / V – Felfrissülés
01 szeptember, 2021
Flow30 / IV – Megérkezés
01 szeptember, 2021
Flow30 / III – Fókusz
01 szeptember, 2021
Flow30 / II – Stabilitás
01 szeptember, 2021
Flow30 / I – Erő
31 augusztus, 2021