Ezzel a 60 perces vinyasa gyakorlással mozgasd át, nyisd meg a csípőd és engedj el magadból mindent, amire már nincs szükséged! A nehezebb póz (eka pada hasta padangustászana) felé haladás során fokozatosan készítjük fel a csípő körüli izmokat a megfelelő mozgásra és nyitásra.
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.